루이보스티 핵심 효능 5가지 | 루이보스티 임산부? | 루이보스티 부작용 최신 정리!

 

 

 

루이보스티는 유럽, 미국, 남아공등 전 세계를 통틀어 많이 소비되는 차이며, 루이보스 잎을 잘게 자른 후 발표시켜 만든 차로 잘 알려져 있다. 특유의 풍미를 가진 것이 특징으로 다양하고 풍부한 성분을 함유되어있어 현대에 이르러 많은 이들에게 대중화가 되었다. 카페인도 없고 항산화제도 풍부하기 때문에 임산부를 비롯한 남녀노소 즐길 수 있는 차이다. 오늘은 루이보스티의 핵심적인 효능 딱 5가지만 알아보고 루이보스티의 부작용까지 함께 알아보자. 

 

 

 

 

▶ 루이보스티 핵심 효능 5가지

 

 

• 카페인이 없다. 

홍차, 녹차와 달리 루이보스티는 카페인이 함유되어있지 않다는 것이다. 그래서 임산부, 아이들, 노인들까지 전 연령에 한하여 골고루 즐기수 있는 차이며, 숙면에도 도움을 주기 때문에 자기 전에 마셔도 수면방해가 되지 않아 편하게 마실 수 있다. 카페인과 더불어 루이보스티는 철분의 체내 흡수를 방해시키고 떫은맛을 내는 주성분인 탄닌의 수치가 소량만 함유되어있다는 장점이 있다. 홍차, 커피, 녹차등의 카페인의 섭취를 줄이고 싶으신 분들이라면 루이보스티를 적극 추천한다. 

 

 

 

• 항산화 성분이 풍부하다. 

루이보스티에는 아스팔라틴, 퀘르세틴,  폴리페놀과 같은 강력한 항산화제 성분을 풍부하게 함유하고 있다. 항산화제의 특성은 체내에 유해한 영향을 미치는 활성산소가 생성되는 것을 억제해 몸속 염증 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 방지해 혈액 순환이 잘될 수 있도록 도와준다. 

 

 

 

 

• 심혈관 질환을 예방한다.

루이보스티는 "안지오텐신 전환효소"가 활성화되는 것을 방지하여 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 알려져 있다. 안지오텐신 전환효소란? 안지오텐신 → 안지오텐시노겐으로 바뀌게 하는 효소로써  안지오텐시노겐이 생기면 혈관이 수축하면서 혈압이 높아지게 만드는데, 루이보스티의 섭취는 이를 억제시켜 준다. 더불어 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있는데 이는 각종 심혈관질환을 예방하는데 도움을 준다. 

 

 

 

• 당뇨병 관리에 도움을 준다.

루이보스티에 함유된 항산화제인 아스팔라틴 성분은 혈당 수치를 조절시켜 당뇨로 인한 합병증이 생기는 것을 낮추는데 효과가 있다고 한다. 또한 혈관에 염증이 생기거나 죽상 동맥 경화증 발생위험을 낮춰주어 심장 질환을 예방할 수 있다. 

 

 

 

• 다이어트에 도움을 준다. 

루이보스티는 카페인 섭취를 줄이시거나, 다이어트하시는 분들이 자주 마시는 차이기도 하다. 2014년에 발표된 연구에 따르면, 루이보스티에 함유된 랩틴 수치를 증가시켜 다이어트에 도움을 준다고 밝혔다. 랩틴 성분은 음식 섭취를 조절해주는 호르몬으로써, 음식을 적당히 섭취했을 때 신체에 신호를 주고 그로써 포만감을 유지시켜 준다. 또한 새롭게 생기는 지방세포를 억제해주고 더불어 지방 소모가 빠르게 이루어질 수 있게 도와준다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

▶ 루이보스티 부작용 | 루이보스 하루 섭취량 

 

• 루이보스티는 공식적인 부작용사례가 전혀 없는 차로, 수세기동안 루이보스티를 마신 역사에서 루이보스티의 부작용이 나타났다는 기록이 없는 것으로 알려져 있다. 그러므로 안심하고 드셔도 좋은 차이다. 
• 루이보스티는 찬 성질을 갖고 있는 차이다. 그렇기에 몸이 냉한 분들은 적당량 섭취하는 것이 좋다. 
• 루이보스티의 하루 적정 섭취량은 6잔 정도이다. 

 

 

 

 

 

▶ 루이보스티의 효능, 결론은?

 

오늘은 루이보스티의 핵심적인 5가지 효능과 부작용에 관련해 알아보았다. 노벨화학상 후보에 오른 항암제 연구의 세계적 권위자인 마에다히로시박사가 발표한 바에 따르면 "루이보스티는 우리 몸에 원활한 흡수를 돕고 있다. 루이보스티의 저분자성분은 세포에 직접 작용하고 또한 체내의 각종 위험인자를 제거하는데 아주 중요한 역할을 하고 있다."라고 밝혔다. 이처럼 루이보스티는 장점이 많은 차이므로 카페인 섭취 대신 루이보스티를 즐겨 드시길 추천한다.