반응형 올리브오일효능1 올리브 오일 효능 3가지 | 올리브 오일 부작용 올리브 오일은 올리브 나무의 열매에서 추출한 천연 오일로 건강과 미용에 다양한 효능이 있는 식재료이다. 올리브오일은 지방산, 비타민, 항산화제등의 유익한 성분이 풍부하며 염증을 줄이고 심혈관 질환을 예방하고 암과 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 효과가 있다. 오늘은 올리브오일의 효능과 부작용 올리브오일 효능 3가지 1. 심혈관 질환 예방에 도움이 된다. 올리브 오일에는 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움이 되는 건강한 지방인 단일 불포화지방이 풍부하다. 단일 불포화지방은 혈중 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높여 동맥에 플라크가 형성되는 것을 예방하는데 도움이 된다. 또한 올리브 오일의 항산화제는 동맥을 손상시키고 심장 질환의 위험을 증가사 킬 수 있는 LD.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
