반응형 카로틴혈증1 귤의 효능 5가지! 껍질 버리면 안되는 이유! 귤은 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 겨울에 인기 많은 제철 과일 중 하나이다. 하지만 이런 귤도 잘 알고 먹으면 더욱 도움이 된다는 사실! 거의 대부분의 사람들이 모르는 사실 중 하나는 귤의 성분과 영양소를 제대로 흡수하려면 귤의 과육뿐만 아니라 껍질까지 함께 먹어야 효과가 배가 된다. 오늘은 중요한 귤의 효능 5가지와 주의해야 할 점에 대해 알아보려고 한다. 귤의 효능 5가지 1. 감기를 예방해 준다. 겨울의 찬바람은 기관지를 위협하는 요소 중에 하나이다. 그에 따라 염증과 바이러스에도 취약하게 된다. 귤에는 베타카로틴이라는 성분이 있는데 이는 찬공기로 인해 나빠진 기관지의 점막을 보호해 주는 역할을 한다. 더불에 귤에는 모두 아시다피시 비타민C가 다량으로 함유되어 있는데 귤 100g에는 비타민C가 .. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
