반응형 전체 글36 면역력 올리는 쉬운 방법 한가지! | 정향귤즙 만드는 방법! 날이 추워지는 가을부터 겨울까지 우리 몸은 기초체온이 떨어지게 된다. 이럴 때 면역력이 떨어질 수 있으므로 기초체온을 높이면서 몸을 따뜻하게 만들어 면역력을 키우는 게 중요하다. 더불어 날이 추우면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으므로 수족냉증이 생길 수 있고 심혈관질환이나 뇌혈관질환이 발생할 가능성도 높아지게 된다. 그렇다면 오늘은 요즘처럼 날씨가 추운 날에도 면역력을 올릴 수 있는 방법에 대해 알아보려고 하니 잘 살펴보자. 면역력 올리는 방법 날이 추워지는 겨울철의 면역력을 높이기 위해서는 기초체온을 올리는 게 중요하다. 이럴 때 따뜻한 물을 자주 마셔주면 도움이 된다. 그런데 따뜻한 물에 '이것'을 함께 타서 마시면 혈액순환도 도와주고 감기가 걸리지 않게 도와주며 각종 바이러스를 차단해 주면서 암.. 2023. 1. 31. 무화과의 핵심적인 효능 4가지! 완벽 정리! (말린 무화과 효능) 화과는 이집트의 여왕인 클레오파트라가 즐겨 먹었던 과일이라고 알려져 있다. 무화과에는 많은 효능이 있지만 무화과라는 과일이 갖고 있는 특성을 바탕으로 하여 핵심적인 효능 딱 4가지만 완벽하게 정리하여 알려드리려고 한다. 인터넷에 많은 무화과 효능이 있지만, 오늘 알려드리는 무화과의 특성은 아마도 가장 도움이 될 것이라고 장담한다. 끝까지 꼭 읽어보시길 바라며, 그럼 오늘은 무화과의 효능과 무화과의 부작용(드시면 안 되는 분들)에 대해 살펴보자. ◈ 무화과의 효능 4가지 건조한 피부에 도움을 준다. 클레오파트라가 피부를 위해 무화과를 섭취했다는 얘기를 뒷받침하듯이 무화과의 섭취는 건조한 피부에 보약이나 마찬가지인 과일이다. 특히 피부 속이 건조해서 당김이 심하다고 느끼는 분들은 무화과를 꼭 한 번 챙겨드셔.. 2023. 1. 10. 루이보스티 핵심 효능 5가지 | 루이보스티 임산부? | 루이보스티 부작용 최신 정리! 루이보스티는 유럽, 미국, 남아공등 전 세계를 통틀어 많이 소비되는 차이며, 루이보스 잎을 잘게 자른 후 발표시켜 만든 차로 잘 알려져 있다. 특유의 풍미를 가진 것이 특징으로 다양하고 풍부한 성분을 함유되어있어 현대에 이르러 많은 이들에게 대중화가 되었다. 카페인도 없고 항산화제도 풍부하기 때문에 임산부를 비롯한 남녀노소 즐길 수 있는 차이다. 오늘은 루이보스티의 핵심적인 효능 딱 5가지만 알아보고 루이보스티의 부작용까지 함께 알아보자. ▶ 루이보스티 핵심 효능 5가지 카페인이 없다. 홍차, 녹차와 달리 루이보스티는 카페인이 함유되어있지 않다는 것이다. 그래서 임산부, 아이들, 노인들까지 전 연령에 한하여 골고루 즐기수 있는 차이며, 숙면에도 도움을 주기 때문에 자기 전에 마셔도 수면방해가 되지 않아 .. 2023. 1. 6. 치아시드 효과 효능, 하루 먹는 양, 다이어트, 부작용 치아시드의 모든 것! 미국의 폭스 언론사가 뽑은 5대 최고음식 중 하나인 치아시드. 치아시드는 치아(chia)라는 식물의 씨앗으로 오메가 3이 연어의 9배가 들어있고 비타민C는 오렌지의 3배, 마그네슘은 브로콜리의 15배가량 더 많이 들어있다고 알려져 있다. 오늘은 이처럼 다양한 영양성분이 함유되어 있는 치아시드의 효능과 치아시드의 부작용에 대해 자세하게 알아보자. ◆ 치아시드의 효과, 효능 다이어트에 도움 치아시드를 처음 접하시는 분들은 대부분 다이어트를 시작하면서 알게 되신 분들이 많다. 치아시드는 물에 넣게 되면 젤라틴화가 이루어져 10배 이상 불어난다. 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 식욕을 억제할 수 있다. 또한 체내에 축척되어있는 지방을 분해하는 역할을 한다. 하지만 100g에 540 kal라는 다소 높은 칼.. 2023. 1. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
