단감 칼로리, 단감 변비, 단감 보관법까지!
단감은 면역력 강화, 소화기능 개선, 항산화효과 등등 다양한 효능을 갖고 있는 과일로 알려져 있다. 더불어 몸에 좋은 영양성분의 함유로 인해 건강에 미치는 다양한 효능으로 관심을 받고 있다. 특히 비타민A, 비타민C, 칼슘, 인, 철동의 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있다.. 오늘은 단감의 칼로리와 단감도 변비를 일으키는지, 단감의 보관법까지 다양하게 알아보도록 하자. 단감 칼로리와 하루 섭취량 단감 한 개 (약 240g)에는 약 126 kacl 정도 칼로리가 함유되어 있다. 단감은 과일당과 프룩토오스등의 당류가 많아 칼로리가 비교적 높은 과일 중 하나이다. 그러나 단감에는 비타민A, 비타민C, 비타민E등의 항산화 물질과 엽산, 칼륨, 철분등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 또한 플라보노이드와 ..
2023. 3. 21.
